SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd bialko

  • Na poczatku nie wypada zacząć od tego tematu: http://www.sfd.pl/Przedtreningowa_suplementacja__nieodzowna_cześć_potreningowej_suplementacji_-t702606.html REE (ang. resting energy expenditure) spoczynkowy wydatek energetyczny. Całkowity dzienny wydatek energetyczny (Total energy expenditure - TEE,lub tez daily energy expenditure - DEE) składa się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 13917 Data: 2011-06-24 23:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/2016/10/31/4631867bd3b74de58e5e3dfbde6eeaef.jpg Spis treści: 1. Zapotrzebowanie energetyczne 2. Nadwyżka kaloryczna 3.Makroskładniki 4. Ilość posiłków 5.Posiłki w praktyce 1. Zapotrzebowanie energetyczne TDEE - Całkowite zapotrzebowanie energetyczne. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyżni BMR= (9.99 [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-02 12:02:39 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Planuję brać: DT: rano naczczo-bcaa przedtreningówka po treningu bcaa + białko przed snem białko DNT: rano białko przed snem białko Planuje taki zestaw: białko - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_XT-opis2665.html przedtreningówka - http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2013-08-07 19:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Carb Cycling

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, postanowiłem rozpisać sobie dietę Carb Cycling w celu łapania dobrej jakościowo masy i budowania siły. Wykorzystałem do tego arty http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html oraz http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4699 Data: 2011-06-20 16:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze, jak zacząć... Dobry wieczór. Mam sporo do napisania i zwyczajnie nie wiem w jakiej kolejności. Zacznę od ankiety: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 189 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : Dwugłowy: 38; Ramienia? Precyzyjniej! }:-( Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,5% [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2012-02-18 01:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik konkursowy - Munga i Marian

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2015/5/11/6b792c7595ba4617a7584a12d2f73daf.jpg Historia życia znajduje się w moim dzienniku. Tutaj wypiszę tylko te dane, które są ważne dla konkursu :) Tabelka informacyjna: Wiek: 25 Klata: 103 Bic: 38 Udo: 59 Łydka: 40 Przedramię: 30 Pas na pępku: podam z rana 87 Waga: podam jutro z rana. Dziś rano bateria stwierdziła, że zdechnie [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 22:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc redukcja + siła + wytrzymałość

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] okazji jeszcze zrzucić pare kilo, do jazdy na rowerze dorzucam 3 x w tygodniu ćwiczenia w domu tj przysiady, pompki, hantle W zeszłym roku kupiłem ten produkt http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html i tak sobie leży nawet nie otworzyłem, myślę może się wspomóc http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2015-04-28 11:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elo, na sprzedaż trochę rzeczy: futerał na smartfona, przydatny na siłowni, joggingu itp => TUTAJ suple: 2 x sos 0 kcal, wanilia, 450 ml, ważność marzec 2018, 2 x 10 zł białko izolat, ciastko czekoladowe, 908 g, ważność lipiec 2018, 65 zł białko izolat, czekolada z bananem, 908 g, ważność lipiec 2018, 65 zł SPRZEDANE białko izolat, jagoda, 908 g, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2017-05-15 19:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - Zero Bar

    Temat
    BioTech USA

    [...] g 0% - w tym poliole 3,3 g Błonnik 6,0 g Białko**** 22,5 g 45% Sól 0,34 g 5.7% Witamina E 4,2 mg 35% *** Zawiera naturalnie występujące cukry **** Średnia zawartość białka z wyłączeniem smaku doublechoco, który ma 42% (42 g / 21 g) białka. * % refrencyjnej wartości spożycia SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Zero_Bar-opis35372.html

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12482 Data: 2016-09-29 11:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc doraźna

    Temat
    Ladies SFD

    [...] średnio w to wierzę (myślę, że jem więcej), albo np uwzględniając w jadłospisie twaróg, który mam od babci z wiejskiego mleka, nie wiem czy ser twarogowy tłusty z dziennika sfd ma podobne wartości. na marginesie: uwielbiam nabiał, szczególnie ten wiejski. jem go za dużo myślę, chociaż nie wiem czy mi szkodzi. w jakimś stopniu pewnie tak. dwa [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 2013-04-22 19:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - GH turbo

    Temat
    Trec

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GH_turbo_i681_d400x400.jpg GH turbo Opis FORMUŁA WSPOMAGAJĄCA PRODUKCJĘ HORMONU WZROSTU The Powerful Growth Hormone Stimulant! • Unikatowa kompozycja prekursorów endogennego hormonu wzrostu • Szybsza regeneracja i budowa wolnej od tłuszczu masy mięśniowej • Specjalna formuła ułatwiająca osiągnięcie głębokiego i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8686 Data: 2012-06-29 14:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przypadkach BCAA? Proszę o opinię i poradę. Kasia. ------------------------ Ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Więcej zdjęć w temacie: http://www.sfd.pl/Test_ACTIVLAB__%C5%BByrafka198__REDUKCJA-t579174.html 2) wiek: 29 lat 3) waga: 64 kg wzrost: 170 cm 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: redukcja czas redukcji: 3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 2010-04-17 10:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rasper / Dziennik / Nie Ma Lipy !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z 82 kg(maj) na 73 kg (lipiec) więc będzie co nadrabiać Aby lepiej ukazać moją postać podam linki do wcześniejszych dzienników oraz galerii zdjęć. Dziennik I: http://www.sfd.pl/RASPER__Masa_bo_bez_niej_nie_ma_nic_%25_-t443393.html Dziennik II: http://www.sfd.pl/_RASPER_%2F_Cel_Masa_80_Kg_%2F_Filmiki_strona_27_%2F_Wielka_Walka...-t464859.html [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12018 Data: 2011-07-08 11:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACTIVITA Master Meal - darmowe testery

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam dla Was do rozdania 70 testerów wysokobiałkowego posiłku na gorąco - ACTIVITA Master Meal (po 35 z każdego smaku). Otrzyma je 70 pierwszych osób, które wyślą do mnie powiadomienie z SFD o następującej treści (wiadomości z prywatnych adresów oraz o treści odbiegającej od poniższej nie będą honorowane): [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-09 15:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie wszystkich użytkowników SFD :). Na forum udzielam się od dłuższego czasu, ale dopiero teraz postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. Mam nadzieję,że doda mi to dodatkowej motywacji do działania . Dobra, tyle tytułem wstępu. Trochę informacji o mnie: Mężczyzna 18 lat 182cm ~80kg Poniżej dieta: Zapotrzebowanie: Kcal: 1920 [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6837 Data: 2009-07-13 12:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 22lata(za 2 miesiące, 23) 188cm staż z przerwami, ciężko to obliczyć, w sumie to kilka miechów pewnie Tutaj mój stary test, masa prowadzona z kolegą z miasta: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Split_vs_Fbw_Rywalizacja_dw%C3%B3ch_Krakus%C3%B3w_o_mase__pods.str.41!-t574344.html Zmasowałem się wtedy okrutnie, więc i jest co zbijać. Od zakończenia testu [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 12:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: justynka354 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 1,5 roku. Od roku siłownia 3x w tygodniu, od połowy maja 2015 crossfit 3x w tyg+ 1x w tyg ciężary, oprócz tego dodatkowe treningi na poszczególne partie ciała. PARAMETRY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 59.5 WZROST: 164 OBWÓD UDA: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2015-10-17 17:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase + odżywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, posiadam takie oto odzywki: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_20-opis3685.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html http://atleta.pl/sklep/product_info.php?products_id=3128&osCsid=cc650189e19ebefdc Mam 19 lat, 175cm, 69kg~ Ułożyłem sobie taka dietę na masę i prosił bym o sprawdzenie jej, jest to mój [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2012-02-10 22:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Postanowiłam się zapisać na forum, bo w końcu chce racjonalnie i rozsądnie dobrać odpowiednią drogę do pozbycia się z organizmu zbędnej ilości tłuszczu i ukształtowania wyrzeźbionej sylwetki ciała. Moja przygoda z fitnessem/siłownią/szeroko rozumianym sportem zaczęła się 5 lat temu. Wybierałam różne formy ruchu (min 3xtyg). Jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-25 19:55:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta oraz plan treningowy (ocena_

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, tak jak w temacie poprosiłbym o ocenę diety i planu treningowego stworzonego osobiście. Oraz mam kilka pytań do nich związanych, ale do pytań przejdę na końcu :). Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na podstawie filmu Akopa Szostaka: . CPM wyszło mi na poziomie 3325kcal, redukcję rozpocząłem tydzień temu z CPM = 2900kcal. Dieta : Dla [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3887 Data: 2015-10-20 22:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)